Pequenas mudanças de comportamento promovem um grande impacto na saúde
Saúde é uma questão importante que, em geral, ninguém está preocupado, até que surge a necessidade de se fazer uma visita ao médico.
Nesse momento percebemos que tivemos pouco cuidado com a saúde, que não pensamos no que deveríamos ou não comer, nos exercícios que devemos fazer, nas noites de sono.
Os meios mais simples de prevenção das doenças crônicas incluem um pouco de disciplina e atenção aos comportamentos do dia-a-dia, como ter uma alimentação saudável (consumir menos gorduras, açúcares e sal), praticar atividades físicas regularmente, diminuir o estresse, parar de fumar, evitar o álcool e dormir bem.
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